about

ごあいさつ

こんにちは、うららかを運営しております鈴木です。「話すこと」「聴くこと」を学び、日々の暮らしの中に安心して話せる場所がもう少し増えたらと願って活動をはじめました。

　情報の流れが速い今、ゆっくり自分の気持ちを確かめる余白が無くなっていると感じることがあります。言葉にしないまま抱え込んでいたり、無難にやり過ごしてしまう日々の中、ふとしたきっかけでこころが苦しくなる…そんな声を耳にする機会が少なくありません。

　そうした中で私は、医療や専門的な支援につながる手前の段階でできることを模索し、まずはゲートキーパー養成講座や傾聴講座を受けることから始めました。その学びの中で「人の話を聴く」ことの力強さを知り、さらに精神対話士や心理の資格取得を通じて聴く力を少しずつ深めてきました。会社員を続けながらではありますが、ひとつでも多くの「話す」に向き合い、ささやかながら心の健康を保つサポートができたらと願い対話の場を整えました。

　人は話すことで、こころがほぐれたり、気づきが生まれることがあります。自己理解や感情の整理は、日々のセルフケアの一つにもなり、話すことはこころのストレッチとも言えます。日頃から何気ない会話をしながら、泣いたり怒ったりちょこちょこデトックスしておくことは心の健康を保つ方法のひとつです。今は安心して「話すこと」ができる場所がこれまで以上に必要とされている時代だと感じています。お近くに安心して話せる人や場所があれば、ぜひそこで言葉にしてみてください。
　
　最後まで読んでいただきありがとうございました。
皆さまのそばに安心して話せる場がひとつでも増えていくことを心から願っています。うららか はその一助になれれば幸いです。